制作食材:豆芽200g豆腐皮1胡蘿蔔1黃瓜1大蒜2個辣椒、八角、大蔥、香菜、醬料:鹽半勺、香醋2勺、香油2勺、幾滴(或菜籽油)和溫水。
具體做法:1、豆芽去須根,沸水焯1分鐘,冷開水浸泡,小蔥切段,蒜切末,香菜切碎。
2.豆腐皮切絲,黃瓜洗凈,胡蘿蔔洗凈,去皮切絲,依次放入大碗中,上面放小蔥和蒜末;
3、醬料鹽半勺,香醋2勺,香油2勺,幾滴溫水,澆在上面。
4、鍋中放入適量植物油,放入花椒和八角炒香,將熱油直接倒在蒜末上。
5.最後加入香菜拌勻。超級開胃,沒有火的涼拌菜就可以了。也可作為配菜,配粥極其美味。
需要註意的事項
1,豆芽根提前采摘,口感更好;豆腐皮最好用水煮,因為買回來的豆腐皮長時間暴露在空氣中,會有細菌殘留。
2,喜歡吃辣的,也可以倒油和辣的,也是超級過癮。
豆芽有清熱解毒、利尿除濕的功效。而且豆芽還有美容的作用,因為豆芽中含有人體容易吸收的多種微量元素和生物活水,可以預防雀斑和黑斑,使皮膚變白。