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圖解血脂高(降血脂)菜譜怎麽做好吃

降血脂食療方

1.山楂鯉魚湯

取約500克的鯉魚壹條,山楂片25克,面粉150克,雞蛋壹只。先將鯉魚洗凈切塊,加入黃酒、精鹽浸泡15分鐘。將面粉加入清水和白糖適量,打入雞蛋攪成糊,將魚塊入糊中浸透,取出後粘上幹面粉,入爆過姜片的油中炸3分鐘撈起,再將山楂加入少量水,上火煮透,加入生面粉少量,制成芡汁水,倒入炸好的魚塊煮15分鐘,加入蔥段、味精即成。

2.紫菜黃瓜湯

取紫菜適量,黃瓜100克。紫菜水發後放精鹽、醬油、生姜末、黃瓜片,燒沸,最後加入味精和香油即可食用。

3.百合蘆筍湯

取百合50克,罐頭蘆筍250克。先將百合發好洗凈,鍋中加入素湯,將發好的百合放入湯鍋內,加熱燒幾分鐘,加黃酒、精鹽、味精調味,倒入盛有蘆筍的碗中即成。

4.海帶木耳肉湯

海帶、黑木耳各15克,切絲,瘦豬肉60克,切成絲或薄片,用澱粉拌好,與海帶絲、木耳絲同入鍋,煮沸,加入味精和澱粉,攪勻即成。

5.山楂銀花湯

取山楂30克,金銀花6克,白糖20克。先將山楂、金銀花放在勺內,用文火炒熱,加入白糖,改用小火炒成糖餞,用開水沖泡,日服壹劑