在我的飲食中:用大量紅辣椒煮蔬菜能減肥嗎？

適當放壹點辣椒也沒關系。少量的辣椒也可以幫助美容。不要放太多辣椒，對腸胃消化不好。我建議妳不要吃太多的米飯。含糖量高的米飯容易發胖。吃點肉也沒關系。妳主要是少吃甜食。妳必須在早上吃東西。中午可以吃六七分。晚上最好少吃點。希望能領養，多喝水。希望對妳有幫助。