這類蔬菜主要包括:
第壹，蘿蔔。蘿蔔有清熱生津、涼血止血、化痰止咳、解毒的作用。可以做蘿蔔姜汁，蘿蔔蔬菜湯等。作為藥膳更好的治療兒童咳嗽。
第二，山藥粥。將山藥加工成稀糊狀，倒入鍋中，置火上，不斷攪拌煮沸。寶寶最好空腹吃。山藥最適合嬰幼兒食用，不僅能止咳平喘，對厭食、多汗等疾病也有很好的治療作用。