產婦月子期間的膳食建議

坐月子期間，為了傷口愈合和產後壹個月胃腸重組，不建議吃冬棗。坐月子期間活動少，胃腸蠕動慢，容易消化，湯和優質蛋白食物。

母雞燉山藥

雞湯不僅能催奶，還能健脾和胃，幫助消化。

小米雞蛋粥

小米含的鐵比較高。多喝可以補氣血，改善虛寒體質。同時煮粥的時候放壹些紅棗、花生、百合，對產婦身體是很大的補充。

雞蛋面

雞蛋面是月子期間很常見的食材，因為容易消化，女性在這個月會吃得清淡，所以面條是主食。