吃韓國食物減肥秘訣與泡菜燃燒脂肪。

說到韓國，除了整容和藝人團體，想到的關鍵詞大概就是正宗的韓餐了。泡菜、韓式烤肉、海鮮煎餅等。，喜歡韓餐的人壹定也想知道這些食物的熱量水平吧？會容易胖嗎？事實上，韓國飲食有幫助妳減肥的魔力。根據美國健康資訊網站“Live Strong”的內容，提出了韓國飲食的五個小原則。如果妳和韓國人這樣吃飯，妳可以很容易保持好身材。

韓國料理有各種配菜，都是開胃又有營養的蔬菜，還有膳食纖維。1.多吃白菜豆腐。

韓國和日本、中國壹樣，有火鍋菜、韓國海鮮豆腐鍋、韓國泡菜鍋，都含有大量白菜和豆腐，熱量低，能增加飽腹感。此外，韓國大部分餐廳都會提供免費配菜，包括海帶、豆芽、泡菜等，都是富含纖維、低熱量的營養食品。

添加壹些辣醬

韓國很多食物都需要辣才好吃，這主要和韓國氣候寒冷有關。辣椒有助於身體排汗，促進新陳代謝。此外，它還含有大量的維生素C，能增強人體免疫力，延緩衰老。辛辣成分還有助於促進胃酸分泌，幫助消化吸收。