壹、鮮榨橙汁的食譜和做法:
1.將橙子洗凈，去皮切成四塊，切去所有味道，將果汁和橙汁壹起放入破壁機中。
2.如果喜歡吃甜壹點的，或者選擇的橙子不是特別熟酸，可以在這壹步加入適量白糖調節口味。
3.選擇破壁機上的“果汁”功能，然後按下開始按鈕。
4.鮮榨橙汁大概5-8分鐘就好了。建議飲用前放入冰箱冷藏，口感會更好。
二、淡脂肪蔬菜汁的配方和做法:
1.將菠菜葉洗凈，與切好的牛油果壹起放入破壁機中。如果有新鮮的青豌豆，也可以添加適量，豐富蛋白質營養。
2.加入適量的水，選擇破壁機上的“果汁”功能，按下開始鍵。
3.牛油果壹定要去核放進去，這樣破壁會更快。等5-10分鐘左右，輕脂蔬菜汁就好了！
4.如果吃不慣這種口味，建議可以加壹些純牛肉或者酸奶來調節，看個人喜好。