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泥鰍怎樣做好吃又營養

食材明細

主料

泥鰍適量

雞蛋2個

輔料

紅辣椒適量

青辣椒適量

生姜適量

幹紫蘇葉適量

鹽適量

白胡椒粉適量

蒸魚豉油適量

雞精適量

微辣口味

煮工藝

十分鐘耗時

簡單難度

雞蛋燉泥鰍的做法步驟

1

清水凈養過3~4天的泥鰍適量,加入適量的鹽,晃動均勻,將泥鰍蜇暈,然後倒入開水,將泥鰍完全燙死後,換冷水洗凈外面的黏膜。

2

青、紅辣椒各適量,切成薄辣椒圈備用。生姜適量,切絲備用。幹紫蘇葉適量。

3

鍋燒熱,去適量的油,光鍋,依次煎出4個雞蛋,要煎老煎香,將煎雞蛋切成合適的條備用。

4

鍋燒熱,去適量豬油,化開後加入姜絲炒香,再下入荷包蛋壹起炒香,然後加入適量的水,蓋上鍋蓋,大火攻至湯濃色白。湯濃色白後下入泥鰍和幹紫蘇葉,再加入適量的鹽和白胡椒粉,燒開後,轉中小火燜煮10分鐘。

5

10分鐘後,加入適量的蒸魚豉油、青紅椒圈和雞精,轉大火,將湯汁收濃,湯汁合適時,即可起鍋。