黃瓜酸奶
材料:黃瓜1/2,橘子1/2,酸奶100 ml,礦泉水100 ml,麥芽糖壹勺。
做法:1。黃瓜和橘子洗凈去皮,切成小塊。2.將黃瓜塊和橙子塊放入榨汁機中,榨成黃瓜和橙汁。3.加入酸奶、礦泉水和麥芽糖,攪拌均勻即可食用。
營養價值:這種果蔬汁含有多種維生素和豐富的礦物質,其中黃瓜、酸奶、礦泉水是寶寶理想的補水食品。
西紅柿雞蛋片
材料:番茄50克,雞蛋2個,黑木耳少許,鹽,味精,水澱粉,香油。
做法:1,雞蛋打成蛋液,加入少許水澱粉拌勻,然後分別倒入兩個小鍋裏。2.將小鍋中的蛋液放入水中煮至成餅,然後取出用刀切成片備用;西紅柿洗凈,切成小塊備用。3.將炒鍋放在火上,加少許油燒熱,放入西紅柿炒壹會兒,再放入蛋糕片和黑木耳,加鹽和味精,炒壹會兒,再淋幾滴香油出鍋。
營養價值:西紅柿特有的酸味能讓寶寶胃口大開。而且雞蛋做成餅,寶寶很容易消化吸收。再加上清爽的黑木耳,菜肴酸甜可口,營養非常豐富。