保胎的推薦食譜

想要保護胎兒的準媽媽可以選擇壹些合適的食譜進行調養。為了預防早產和流產，準媽媽的飲食要科學合理，如避免茴香、辣椒、胡椒、桂皮、花椒、大蒜等辛辣刺激性調料，對胎兒的發育不利，多吃對胎兒有利的食物。

蓮子糯米粥

蓮子50g，糯米100g，糖適量。蓮子用溫水浸泡，去皮去核，用清水洗凈；糯米淘洗幹凈，用清水浸泡1 ~ 2小時，取出瀝幹備用。刷鍋，加入蓮子、糯米和水，放在火上，煮成粥，用白糖調味。

安泰鯽魚姜仁湯

鯽魚1，生姜6g，砂仁15，豬油少許，精鹽，味精。將鯽魚去鱗和內臟洗凈；將砂仁洗凈，瀝幹，磨碎，放入魚肚中；生姜去皮，洗凈切絲備用。安胎止嘔醒胃。對女性孕期嘔吐、胎動有很好的效果。同時可以增加孕婦的食欲。