坐月子可以吃炒蔬菜嗎？

在我懷孕之前，我總是和家人坐在同壹張桌子上，吃同樣的食物。其實我坐月子的時候也是這樣。我自己的飯是分開準備的，和我家裏其他人不壹樣。所以準媽媽們想知道，坐月子的時候可以吃什麽樣的食物？

油炸菠菜

炒菠菜好，炒菠菜的時候時間要短壹些，避免破壞菠菜中的維生素和葉酸。

西紅柿炒雞蛋

坐月子期間吃西紅柿炒雞蛋也是安全的。有些人剛生完孩子，胃口不是特別好。吃西紅柿可以開胃，加壹點雞蛋會豐富營養。但是炒西紅柿雞蛋的時候，油不要放太多，盡量清淡。

油炸白蘿蔔

吃白蘿蔔很重要的壹個作用就是可以排氣，產後排氣也是很重要的工作，所以媽媽們可以炒壹些白蘿蔔吃。