1.將蔥和蒜洗凈，切碎。
2.將田七葉洗凈。
3.在牛奶鍋裏燒水。
4.水燒開後，將田七葉放入鍋中煮30秒左右。
5.拿起過濾水。
6.熱鍋，加少量油加熱，再放入蒜，翻炒。
7.將田七葉放入碗中，在田七葉上澆上蒜油，然後加入少量香油。
8.加入鹽，攪拌均勻。
9.最後加入蔥花拌勻。
10.光盤加載。
技巧
煮三七葉只需要30秒左右，所以吃起來很清爽。