紅糖水
紅糖可以活血化瘀。產後吃紅糖可以有效促進惡露的消除，幫助子宮快速收縮。但紅糖水不宜多吃，因為它有促進血液循環的作用，吃多了會增加惡露，對身體有害。
(母雞的)蛋
雞蛋含有豐富的蛋白質和各種營養物質，對新媽媽產後的身體恢復有很大的幫助，可以幫助快速恢復體力，並能促進腸胃蠕動，增加產婦的食欲。雞蛋雖好，但不宜過量食用。
小米粥
女性在坐月子期間可以多吃小米粥，不僅有助於補充豐富的維生素B1和維生素B2，還有助於產婦快速恢復體力。其豐富的膳食纖維含量還能增加胃腸蠕動，減少產後便秘。
山楂
山楂含有豐富的有機酸，有收斂、化瘀、消滯的作用，所以也有非常好的收縮子宮的作用。山楂又酸又好吃，還能幫助開胃止渴，對產後大量進補後的厭食有幫助。
雞湯；勵誌的廢話
雞湯營養豐富，能起到溫補的作用，能有效幫助產婦快速恢復體力，補充身體所需的營養，是產婦產後恢復體力的首選食物。雞湯雖補，但脂肪含量高。如果子宮湯裏的脂肪攝入過多，就容易引起肥胖和便秘。