減肥和減脂的運動方式有什麽區別？

減肥是減少身體過多的脂肪和體重；減脂就是通過各種方式減掉多余的脂肪。區別是:1。減肥就是體重和脂肪。減肥成功後，體重會明顯下降，但減脂不壹定意味著減肥。2.減肥就是減脂，減脂就是降低人體內脂肪含量的百分比。減肥的目的是讓身體健康有形，這也是減脂的目標。無論如何減肥減脂，都需要控制飲食，積極參加體育鍛煉。