怎麽減肥最有效，好的減肥食譜也可以。

晚飯可以吃兩三個西紅柿，然後什麽都不吃。

晚餐不吃東西減肥很有效。堅持壹個月就會有效果，但是減肥的時候不要吃太多，回來會胖的，就像我減肥後哭著少吃，這樣妳就能保持下去。