配料:土豆、鹽、雞精、豆粉、黑胡椒、甜面醬、糖、肉末。
鍛煉:土豆泥胚的方法:
1.將土豆削皮切塊，煮熟。壹般來說都是用老土豆，因為老土豆容易爛，容易粉，所以不需要煮太久。
2.用漏勺煮，泡在水裏。據說要泡在冰水裏，至少是冷水裏，因為能把空氣逼出來了，味道還不錯。
3.攪拌泥漿。這是個苦活，需要好好攪拌。
雞汁土豆泥
1，火鍋黃油。最好用黃油，因為它聞起來像牛奶，味道正宗。
2.鹽、雞精、豆粉、黑胡椒和水混合成調味汁。
3.燒熱油倒入調味汁，翻炒至粘稠，澆在土豆泥胚上。味道和肯德基基本壹樣。
肉醬土豆泥
1，肉末少許，豆粉少許，鹽。
2.這次可以用清油。油熱了，放甜面醬和糖。
3、慢慢翻炒，註意不要糊，翻炒至泡沫掉下來，肉碎。
4、翻炒至熟，澆在土豆泥上。
韭菜土豆泥
1，熱油(清油即可)，加入土豆泥、鹽、雞精攪拌均勻。
2.蓋上鍋蓋燜2分鐘，打開，撒上小蔥，燜1分鐘。
營養價值:土豆——首先，吃土豆不用擔心多余的脂肪，因為它只含有0.1%的脂肪；它超出了所有饑餓食物的範圍。每天多吃土豆可以減肥...