便秘怎麽辦？4款減肥食譜助妳排便暢通無阻

明明已經很努力減肥了，為什麽小肚腩還是凸起來呢？那妳就要想壹下是不是遇上便秘了。不要以為便秘是小事，其實便秘是造成肥胖的壹個重要原因哦。 便秘不單是廢物堆積在腸內，還會降低身體的新陳代謝，使脂肪和毒素在體內沈積，所以MM們，不可小視便秘哦。下面，愛美網小編就為大家推薦4款通便菜譜，讓妳輕松排便好身材。 壹、醋拌大白菜 大白菜含有豐富的維生素和膳食纖維，能增強腸胃蠕動，促使廢物和毒素及時排除體外，減少脂肪的積聚。 材料：醋、鹽、酒、高湯和大白菜。 做法： 1.先把大白菜洗幹凈，接著放進開水中並加入少量的鹽，然後撈出來放涼，切成塊狀。 2.再把醋、酒、高湯和鹽混合後煮成湯料。