大白菜半斤,香菇3兩,香蔥4根,生姜1片,鹽適量,糖半茶匙,澱粉0湯匙。
適量雞精或味精
工作方法
(1)香菇洗凈撕成小塊,蔥切段,姜切末。
(2)火上放油,燒至八成熱。將白菜放入略炒的菜裏待用。
(3)將鍋洗凈置火上,放油加熱至八成熱,再放入蔥和姜末炒香,再將香菇放入鍋中翻炒壹分鐘左右。
(4)加入大白菜,加入三湯匙水,加入適量鹽和糖,中小火煨五分鐘左右,用澱粉勾芡,
?加入雞精,拌勻。
⑤盤、桌、吃。
大白菜的營養價值及功效:(1)活血化瘀:水煮大白菜味甘、辛、性平。適當食用壹些水煮大白菜可以起到很好的活血化瘀的作用,對促進人體腸胃健康非常有益。另外,如果女性朋友在日常生活中出現腹痛、吐血、痢疾、便血、便秘等情況,也要妥善處理。(2)預防胃腸疾病:水煮白菜含有豐富的鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等營養成分。經常食用水煮白菜,對幫助人們補充營養也很有好處。適當食用水煮白菜還能起到很好的提高身體抵抗力的作用,還能幫助有效預防壹些腸胃疾病的出現。