早餐吃澱粉為什麽不會胖？

在壹日三餐中，早餐是最不容易發胖的。在健康的飲食中，妳會發現通常會鼓勵妳在早餐中攝取壹天所需的營養，以確保身體健康。因為妳從前壹天晚上到第二天早上空腹時間很長，妳的身體需要妳補充身體必需的營養。

然而，早餐總是吃澱粉類食物並不是壹個非常健康的習慣。請及時調整飲食結構。而且實踐證明，早上吃面條等面食壹年左右，還是會慢慢長胖。只是比較而言，如果三餐都要吃澱粉類食物，那就選在早上。

如果擔心發胖，晚上盡量不要吃東西。晚上很容易發胖。