玉米蘑菇排骨湯
材料
特別推薦玉米蘑菇排骨湯，清淡香甜，清熱明目，營養豐富。其中，蘑菇具有降低血液粘度、提高血液流速和氧氣傳輸能力、保持頭腦清醒的作用，特別適合腦力勞動者和學生食用。玉米3-4份:幹香菇2朵:排骨6根:生姜500g:水2片:8碗。
工作方法
1.玉米洗凈，切成幾段；
2.將蘑菇用冷水浸泡至變軟，取出後輕輕擦洗蘑菇傘，帶蒂或不帶蒂；
3.排骨洗凈切碎，用清水浸泡；
4.清水燒開，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉小火壹小時，加鹽調味即可食用。
功效:
清熱明目，開胃利尿含有豐富的蛋白質、鈣和礦物質，對青少年的生長發育有很好的輔助作用。
白蘿蔔排骨魷魚湯
白蘿蔔和魷魚使湯的味道更新鮮，更美麗。
材料
白蘿蔔1，去皮，切塊，排骨1斤，切塊，魷魚幹1條，洗凈，幹貝2個(可選)，泡軟，切絲。
工作方法
1.排骨焯水(5分鐘左右)，冷水洗凈。
2.將白蘿蔔放入鍋中，註入白蘿蔔2倍左右的水位。將魷魚、扇貝、排骨用大火燒開，煮10分鐘，轉中火1.5小時，最後加入少許鹽調味。