吳的健康飲食黑芝麻香蕉豆奶有助於睡眠，含鈣高。

美食要利用彼此的特點“互補”，就像找個對象結婚壹樣！無糖豆漿不夠甜。找個很甜的香蕉來搭配吧！無糖豆漿含鈣量不高，找含鈣量高的黑芝麻來搭配！他們三個結婚了！(菜還行，人家不會醬XDD)這杯好喝的黑芝麻香蕉豆漿很濃郁很好喝！它也是壹種高鈣飲料，使我們有壹個好心情和壹個好睡眠。冷熱飲料都可以！可以試壹試！材料:豆漿300 c.c，香蕉壹根，無糖芝麻粉2湯匙。做法:將材料放入攪拌機中攪拌均勻。Just(供圖/吳博士)專欄作者:營養專家吳博士/範頁面:吳博士的營養世界◆臺灣省營養基金會常務理事、臺北醫科大學健康營養系兼職助理教授、中華民國肥胖研究會理事◆中華民國營養師通過國考、臺灣省營養學會會員、 中華民國肥胖研究學會會員◆臺北醫科大學健康營養系學士，臺灣省立大學農業化學研究所營養學博士◆著有《永不長胖的倒盤飲食》、《蔬菜與蔬菜植物化學物質》、《吃對了讓妳心情好》、《不減肥的錯誤》、《蔬菜與蔬菜五色健康書》、《營養學博士教妳吃對了植物化學物質》等。