營養豐富的菜單

菠菜炒雞蛋:菠菜和雞蛋都是營養價值很高的食物。雞蛋打散，菠菜炒，好吃又營養。炒山藥:山藥含有豐富的澱粉，可以配蔬菜食用。炒山藥脆嫩爽口，烹飪簡單，營養價值豐富。蒜蓉蒸金針菇:金針菇含有豐富的氨基酸，比壹般的蘑菇都要高，尤其是賴氨酸。茄子豆:茄子含有豐富的營養成分，包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、鈣、磷、鐵等營養成分。

1，菠菜炒雞蛋:菠菜和雞蛋都是營養價值很高的食物。雞蛋打散，菠菜炒，好吃又營養。

2、炒山藥:山藥含有豐富的澱粉，可用於蔬菜食品。炒山藥脆嫩爽口，烹飪簡單，營養價值豐富。

3.蒜蓉蒸金針菇:金針菇含有豐富的氨基酸，比壹般的蘑菇都要高，尤其是賴氨酸。

4、茄豆:茄子營養豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和鈣、磷、鐵等營養成分。

5、番茄雞蛋:雞蛋富含優質蛋白質，番茄也富含營養，番茄雞蛋本身就很好吃。