1.柿子
2.牛奶
牛奶含有大量蛋白質。如果空腹喝，蛋白質(蛋白質食物)會被“強制”轉化為熱能消耗掉，起不到滋補作用。正確的飲用方法是搭配零食、蛋糕等含面粉的食物食用，或者飯後兩小時或睡前飲用。
3.糖
糖是壹種容易消化(消化食物)和吸收的食物。如果空腹吃大量的糖，人體無法在短時間內分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血糖(血糖食物)突然升高，容易導致眼部疾病。而且糖是酸性食物，空腹吃糖還會破壞酸堿平衡和體內各種微生物的平衡，對身體不好。
4.冷飲
空腹喝各種冷凍食品，會刺激胃腸攣縮，導致各種酶促化學反應紊亂，久而久之誘發胃腸疾病。女性(女食)經期，月經也會紊亂。
5.橙
橙子含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、檸檬酸等。如果空腹吃，胃酸會急劇增加，對胃黏膜造成不良刺激，使胃飽脹，噯氣，吐酸水。
6 .山楂
山楂含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、檸檬酸等。如果空腹吃，胃酸會急劇增加，對胃黏膜造成不良刺激，使胃飽脹，噯氣，吐酸水。
7 .酸奶
空腹喝酸奶會削弱酸奶的保健功能，而飯後兩小時或睡前喝，不僅能滋補保健(保健食品)，促進消化，還有通便通便的作用。
8 .香蕉
香蕉中的鎂含量更高。空腹吃香蕉會使人體內的鎂突然升高，破壞人體血液中鎂和鈣(鈣質食物)的平衡，對心血管系統有抑制作用，不利於健康。
9.番茄
西紅柿中含有較多的果膠和鞣酸，與胃酸反應形成不溶性凝膠塊，容易形成胃結石。
10.豆漿
豆漿含有大量蛋白質。如果空腹喝，蛋白質會“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到滋補作用。正確的飲用方法是搭配零食、蛋糕等含面粉的食物食用，或者飯後兩小時或睡前飲用。
最後提示:日常生活中不管用什麽，都要適量。不要壹直吃，這樣對身體很不好。