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海南苗族食譜大全

海南雞飯

雞肉飯的主料是雞肉和米飯,最好的雞肉飯是文昌雞。由於“文昌雞”供不應求,雞飯推廣壹般選用當地雜色雞,要求是成熟雞尚未下蛋,體重以1 ~ 1.5公斤為宜。大米選自壹級新鮮優質大米,雞肉為白切雞。清湯煮,皮油肉白嫩,骨髓帶血。吃起來又甜又清爽。

米飯的制作方法:先將雞油和大蒜放入激烈的熱鍋中爆香,然後倒入洗凈過濾後的米飯翻炒,再加入雞湯拌勻,加蓋煮熟;先將雞油加蒜末或蔥末倒入普通方法煮的熱飯中,加入少許精鹽和香精地攤,用酒白切雞,雞飯久香。

苗族五色米

是海南省苗族人民制作的壹種具有民族特色的大米。在農歷三月初三的民俗節日期間,苗寨的幾乎每個家庭都制作它。

五色米有紅、黃、藍、白、黑五種顏色。它們都是用獨特的植物汗液作為天然色素與大米混合,在特制的木制蒸籠中蒸熟。五色米色澤鮮艷,清香可口,是開胃去火的清涼佳品。現在苗的五色米改成了三色米,有紅、黃、黑三種顏色,取自新鮮植物,如紅葵花、姜黃、三角楓等。三色米的香味給苗族小朋友帶來歡笑,給遊客壹種獨特的感受。

海南中部山區苗族傳統小吃。它是季節性的,在“三月三”(黎族和苗族的傳統節日)期間廣泛生產和食用。通世旅遊別墅生產銷售。

材料:

1.5公斤山嵐糯米,500克桑葉,500克紅藍藤葉,1.5公斤姜黃,1罐椰奶,適量糖,幾片小棕櫚葉。

方法:

1、桑葉、紅藤葉分別加水煎煮1.5小時,水分別呈黑色和紅色時,取出葉渣,有色水備用。將姜黃搗碎,榨成漿,加入500克溫水浸出黃色。

2.將山嵐大米在水中洗凈過濾,分成三等份,分別放入三種不同顏色的溶液中,浸泡8小時至染色,然後將大米取出瀝幹。

3.三種顏色的山嵐米飯分別放在籠子裏蒸(米飯不加水),大約需要1.5小時才能熟。趁熱將椰漿分成三等份,加入三種米,控制均勻。

4.用1片小山棕葉在平板鍵盤上取三種大米各50克,三面揉成金字塔(三角形)狀,在大米中加入適量糖,卷起棕櫚葉,包裹三色大米。

特點:

很有苗族風味的顏色。黃、黑、紅三種自然色相互搭配,甜中帶香,甜中帶滑,造型美觀。