輔料:香菇(幹)100克,柳松茸100克,猴頭菇100克,白牛肝菌(幹)100克,鳳尾菇100克,梨200克,枸杞子1克,栗子(鮮)5克,棗(幹)10克,核桃20克,松子仁15克
調料:大蒜(白皮)8克,姜10克,鹽20克,醬油40克,香油5克,大蔥15克,胡椒粉2克
制作步驟
1.牛大骨和腿肉浸泡30分鐘,去除血水後放入燉鍋;
2.加水、蒜頭、生姜、大蔥、枸杞、栗子仁、紅棗和胡椒粒壹同熬成高湯;
3.肉切成薄片備用;
4.用勺子撈掉浮在湯表面的壹層油脂;
5.所有菌類氽燙後浸泡在水中,撈出瀝幹,撕成易食用的大小;
6.放入蒜泥(8克)、鹽(15克)、醬油(5克)、香油(30克)、蔥花、胡椒粉攪拌入味;
7.梨子和胡蘿蔔削皮,分別發成5厘米長的塊;
8.將準備好的肉片、菌類、梨子、胡蘿蔔等材料整齊地排列在火鍋中;
9.然後倒入高湯,就可以圍爐享用了。
鍋仔野山菌的制作要訣:蘸醬作料:鹽5克、醬油30克、芝麻15克、香油、蔥花。
小帖士-健康提示:
野山菌含有豐富的多糖、蛋白質和人體必須的8種氨基酸、具有幫助消化、補益脾胃、抗癌、防癌、提高人體免疫力的功效。
小帖士-食物相克:
枸杞子:枸杞壹般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等***同食用。
核桃:核桃不能與野雞肉壹起食用,肺炎、支氣管擴張等患者不易食之。