為了保護妳的胃，妳必須先吃早餐。經過壹晚睡眠（睡眠食品），儲存在人體中的葡萄（葡萄食品）糖已經耗盡，並迫切需要補充能量（能量食物）和營養。如果妳早上不吃，妳不能在夜間彌補水分和營養的損失。血液粘度增加，這不利於夜間產生的廢物排出，從而增加了微積分和中風的風險，心肌梗死。
早餐應該很熱；吃“熱食”以保護“氣體胃”。中藥的胃氣實際上是廣泛的，而不是胃，也含有消化脾胃（可消化食物）吸收能力，免疫力，肌肉功能等。早上，肌肉，神經和血液船只也顯示出收縮。如果您吃冷食物，它將使系統更合同，血流更加不壹致。這是很長壹段時間，妳會發現如何吸收食物本質，似乎總是吃，或者凳子很少吃，或者皮膚越來越糟，或者喉嚨老，它沒有刷新，往往是冷的，小毛茸茸的是不斷地。這傷害了胃並傷害了身體的抵抗力。
早餐是合理的；合理地指的是水分和營養，它應該是熱飯，熱燕麥片，熱和羊奶，辣豆花，熱豆牛奶，芝麻醬，山藥粥等，然後吃壹些蔬菜（蔬菜食品），面包，三明治，水果（水果食品），小吃等牛奶容易發生痰，容易過敏，比不適合Trachothe，胃，皮膚差和潮濕的氣候區域的人。谷物（谷物食品）食物可以迅速分解為葡萄糖，糾正壹個晚上可能產生的低血糖（血糖食物），並改善大腦的活力以及牛奶和豆奶中的營養素的利用。
護理7個食物原則
1，清淡
胃胃早餐的人不能吃油膩的食物，更多的素食主義者，更少的肉。傳統的中國早餐就像壹個粥，這是壹個非常好的比賽。 Bunzi不是適合早餐的油炸食品。小米粥具有滋養胃的效果，人們特別有效。
2，營養
早上，營養早餐可以為整體提供無限的動力，吃早餐，妳必須吃營養食品，妳不能在早上吃小吃。例如，對於中國人來說，早餐吃了壹些雞蛋並加壹個雞蛋然後喝壹杯熱豆奶，可以滿足壹天早晨的營養需求。對於西方人來說，牛奶加面包可以被描述為最簡單的西式早餐，但它做得非常科學營養早餐，牛奶面包是營養豐富的，糖很低，牛奶易吸收，胃的影響。
3，更多的熱量
人們在胃，特別是早餐，特別是早餐，吃冷食是對胃的最大傷害，即使夏天是壹樣的，妳也不能吃冷凍食物，喝壹杯熱牛奶，熱豆奶是壹個不錯的選擇。
4，不太甜
大多數甜食是酸性的，越來越多的人會對胃裏造成傷害，並且那些胃的人會吃不少的甜點。我可以在早上吃壹些水果，水果含有各種維生素，對身體有很多好處。多吃蘋果可以滋養胃，梨子會有更多的胃。
5，七分飽
胃早餐的人應該少吃，吃七點，讓他們會增加胃的負擔，導致消化不良，引起胃痛。建議吃更多的飯菜，在飯後妥善鍛煉，幫助消化和延長壽命。物理工人可以增加脂肪攝入並確保體力。