通常，當妳去早餐店吃早餐時，妳可以只點壹兩樣東西。妳不太喜歡。都是消費。妳可以在家做。傳統的新中式早餐，小米粥，蔬菜，面食，簡單，方便，滿足。它將在15分鐘內完成。看看有沒有妳喜歡的。詳細方法已呈現，謝謝支持。
1.藜麥米粥藜麥，我家經常配備的雜糧之壹，營養全面。鹹宜，老少鹹宜，如果晚餐吃得太油膩，烤串，火鍋店之類的，早餐來壹碗清爽的小米粥是合適的，加壹點藜麥，會促進消化，加快新陳代謝。
將藜麥和大米清洗幹凈，放入電飯煲，選擇“白米粥”菜單欄。白米粥比小米粥好吃，不太黏。藜麥米粥可以保留，也可以早上蒸，放鍋裏煮，滾三十分鐘，再滾七八分鐘。水流壹般是1到8。
第二，生雞蛋是早餐中最常見的健康食品。好朋友經常看我的早餐，說總是看到煮雞蛋。水煮蛋比荷包蛋和蒸蛋簡單，能更好的保存它的營養成分。荷包蛋自然好吃，蒸蛋嫩滑，可以根據愛好來定。煮雞蛋可以和面食壹起蒸，省時省力方便，而且保留了它的營養成分。
3.面粉餡餅全麥面包豆沙餅和芝麻糖餅。全麥面包豆沙餅要用全麥面粉和中筋面粉，面糊用冷水和酵母合成。面團發酵後揉成紅豆餡，可以冷凍保存。做早餐時要和生雞蛋同鍋蒸10min。
四、紅棗蘋果銀耳粥銀耳粥用的是新鮮的銀耳。鮮銀耳比幹銀耳更容易燉。鮮銀耳切段，與大棗、老冰糖同煮10min。之後可以放在蘋果裏煮壹兩分鐘。
銀耳可以冷凍，水煮，冷水燉，不銹鋼蒸鍋上蒸生雞蛋，同時燉銀耳粥，讓妳的早餐簡單多彩，省時省力。
5.生菜拌油麥菜是自家種的。它非常嫩，脆，爽口。焯水後加入少許醬油拌勻。是最好的，配粥和素菜。將中式點心和生雞蛋放入升降式熱鍋中蒸熟，出鍋後將水燒開，將油麥菜放入鍋中焯水30秒，即可食用。
早餐吃蔬菜水果，可以給大家補充水分和維生素。通常，我們家早餐吃炒蔬菜。如果有鹹菜，剛看到最新評論:鹹菜最沒營養。妳也是媽媽嗎？哈哈哈，有時候，大人吃壹點。但是，有人說:早餐還在做，在哪裏？有時間的話，壹個蔬果很不錯，但是比鹹菜強。
早餐的蔬菜水果通常是大量的白開水，如西蘭花、蓮藕絲或鴨肫、油麥菜等。這些蔬菜水果都是我家孩子愛吃的，方法簡單。