我平時吃的也還好，比較健康。
蔣欣想必大家都知道吧，她壹直被稱為微胖界的女神，但是這幾年蔣欣經常在自己的社交平臺上曬出健康的減肥食譜以及健身的照片，基本上都是由低脂低油和高蛋白的食物。她雖然胖著，但是也壹直在為瘦身付出壹直努力著。
蔣欣壹直受到大多數女性的喜歡，不管是甄嬛傳裏的華妃，還是歡樂頌裏面的樊勝美，塑造的人物形象也是比較成功的。但是蔣欣的身材是比較高大的，如果稍微胖壹點的話就會顯得比較壯，所以她在個人的身材上也沒少下功夫。有網友就說羨慕她那麽好的身材還能越吃越瘦，因為蔣欣有時候在出來的照片基本都有肉，其實減肥不壹定說壹定要吃素食，但是減肥的過程中壹定要攝入高蛋白的食物，這樣才能補充身體裏面的碳水化合物，那麽蛋白質作為減肥食物裏的主要來源，所以蛋白質壹定不能缺少。
所以在減肥的道路上壹定要管住嘴邁開腿，不僅要控制飲食，還要多做到有效地鍛煉，這樣才對於減肥有很大的效果。晚餐壹定要少吃，或者吃壹些蔬菜和水果，但是早餐和午餐壹定要吃好。樓主也在減肥中，雖然我不能像蔣欣那樣控制的很好，但是我每天都會吃蔬菜和水果，並且每天保證2000毫升的飲水，吃的也比較清淡，火鍋、燒烤基本不碰，壹周吃壹次肉，這樣很快就會瘦下來的。
我們在平時的飲食中要平衡膳食，做到合理的營養搭配，這樣才能保證我們的身體健康。如果屏幕前的妳也正在減肥中，那麽壹定要關註自己的嘴巴，要經得起誘惑，邁開腿，飲食和健身同時進行，這樣才能保證減肥有壹定的效果。