壹杯200ml為標準:
美式咖啡=約20卡路裏,什麽都不加的黑咖啡,熱量相百當低,加水稀釋後就成了常見的美式咖啡度,壹杯熱量僅有約20大卡;
摩卡壺咖啡=約117卡路裏;
單品黑咖啡=約5卡路裏;
拿鐵咖啡=約225卡;
摩卡=約365卡;
罐裝咖啡=200-300卡路裏;
星巴克星知冰樂(CoffeeFrappuccino)grande杯:全脂奶240大卡、脫脂奶220大卡、豆奶230大卡
濃縮咖啡道星冰樂(EspressoFrappuccino)grande杯:全脂奶230大卡、脫脂奶210大卡、豆奶230大卡;
雀巢專-三合壹咖啡隨身包-香醇原味雀巢1(包)=熱量70卡;
麥斯威爾三合壹咖啡隨身包-原味麥斯威爾1(克)熱量67.2卡;
意式濃縮咖啡(單杯)的熱量是17大卡。
擴展資料:
吃完早餐再喝。在晨光中享受壹杯香醇的咖啡,為很多人拉開嶄新壹天的序幕。但需要提醒的是,咖啡最好在早餐後喝,因為空腹喝可能會對腸胃造成刺激,對健康不利。
少喝三合壹咖啡。臺灣大學農藝系助理教授王裕文指出,從成本考慮,壹杯5元、10元的咖啡,通常不會使用品質較佳的咖啡豆。至於三合壹咖啡,多數用咖啡精或咖啡調味粉制成,也不可能用好咖啡豆,而且裏面加的糖和奶精熱量較高。
喝時先聞、再用舌頭嘗味。王裕文提醒,喝咖啡時不要囫圇吞棗,而是先湊近鼻子聞香,如果帶哈喇味,代表咖啡豆不新鮮。通過嗅覺考驗後,含壹口咖啡在嘴裏,用舌頭輕嘗,並慢慢吞入喉嚨。如果喝起來清凈明亮、香氣飽滿宜人,且身體無不良反應,才是壹杯好咖啡。
以鮮奶取代奶精。為了健康著想,建議用鮮奶取代奶精,且少加糖,以免抵消咖啡原有的好處。
人民網-六類人不宜喝咖啡 喝咖啡註意4事項