經期吃什麽可以排除臟血。月經是每個女人每個月都會有的幾天，也是女生最不喜歡的幾天。因為經期身體會虛弱無力，經期吃什麽可以幫助女性排出體內的臟血？讓我們來看看。
經期吃什麽可以排除臟血？1第壹種，豬血。
有些女人不喜歡這種食物，覺得味道怪怪的。但其實這種食物對女性是有好處的，因為吃了它可以幫助人體清除臟東西，減少藏在妳體內的臟東西，這樣身體的負擔就會減輕，各大器官的功能也能更好的發揮。
對於女性來說，經期適當食用可以促進經血排出。從而避免瘀血在體內大量積聚，造成瘀血的可能。當然，需要註意的是，豬血不能吃太多，因為它含有大量的鐵。如果體內鐵過多，會引起鐵中毒，影響身體對其他礦物質的吸收。所以建議壹周吃壹到兩次。
推薦壹個豬血食譜，可以幫助排血，讓女性更好的度過月經期；
前期材料準備:買益母草450克，豬血、瘦豬肉200克，其他食鹽、香油適量。
食譜制作後:
1.將購買的益母草洗凈，備用；豬血再洗壹遍，然後泡在水裏；還需要將煮熟的豬肉洗凈，切成薄片，這樣更容易煮熟。
2.準備步驟1之前，可以先往鍋裏倒水，然後大火，直到食材準備好，水差不多開了。這時候把泡好的豬血用熱水泡壹下，然後撈出來放在盆裏備用。
3.把用豬血煮過的熱水倒掉，然後清洗幹凈，再加壹些清水。煮沸後，加入益母草，煮壹會兒。看到益母草變軟了，就可以加入煮好的豬血再煮壹會兒，然後就可以加入瘦豬肉了。為了更好的把肉煮熟，吃完後記得用筷子攪拌幾下。
4.感覺食材熟了，可以加鹽和香油煮壹分鐘，再加點白胡椒調味。
第二種，紅糖
它性溫，有助於溫暖身體，促進血液循環，加快身體的血液流動，使經血順利排出，避免經血在體內停留時間過長。所以建議如果想更好的排出經期的血液，壹定要吃點紅糖。
建議平日可以將生姜和紅糖煮成糖水喝:選壹片生姜，清洗幹凈，去皮切塊，然後和紅糖壹起放入鍋中，加兩碗水煮。糖水煮到碗裏，就可以出鍋喝了。
小貼士:紅糖吃多了會引起體內上火，所以女性來月經時，不要壹下子喝太多紅糖水，適量即可。否則身體會上火，反而會給身體帶來更多的不適。
經期吃什麽會影響月經出血。
1，冷
冷食自然是指冷凍食品。在吃這類食物的過程中，壹些寒氣也會進入體內。如果壹直存在於體內，就容易阻礙血液的流動，導致女性月經血難以排出。所以，為了不影響身體的經血，女性在經期不要吃生冷的食物。
2、冷
寒主要指寒性食物，比如螃蟹。吃了生冷的食物後，容易產生寒性。當體內流動的血液遇到寒冷時，流速會變慢，從而影響經血的排出。
月經期間可以吃什麽排除血液？2水果1:草莓。
也是秋季時令水果。月經期可以吃，果肉多汁，營養豐富。平時多吃點對身體好。當然，月經期間吃它可以幫助排除體內的血液，還可以補血補鐵。
水果2:番茄
生活中非常好的蔬菜。平時食用可以起到健胃消食、清熱解毒、涼血平肝、補血養血等作用。如果經期吃可以補血，也可以增加我們的食欲。
水果3:蘋果
其實蘋果是壹種很好吃的水果，而且含有大量的維生素C和礦物質，主要是因為它屬於溫性水果。經期多吃可以幫助我們振作精神，預防便秘，在經期也是極好的。
水果四:榴蓮
其實很多人不喜歡它是因為它的味道，但是在月經期間吃它是很好的，因為它是壹種熱的水果，可以幫助我們驅寒止痛，對身體極好。