1.要避免再次被真菌感染，添加更多的嗜酸菌，比如酸奶，是最好的選擇。
？2.經常通風，減少細菌滋生，穿透氣性好的襪子和鞋子。
3.經常修剪指甲以避免隱藏邪惡。
4.多吃水果補充維生素。
5.多運動增強抵抗力，灰指甲自然會離妳而去。
谷物和豆類的組合在素食食譜中很常見。這道菜加入了香菜、肉桂和杏幹，增添了壹份中東風味。
材料
雞蛋2個，芥末油1茶匙，洋蔥1茶匙，切碎的大蒜2瓣，切碎的香菜(芫荽)11/2茶匙，肉桂粉1茶匙，姜黃1茶匙。
工作方法
1.用水煮雞蛋，放入冷水中冷卻。
2.煮雞蛋時，用中火將油鍋燒開。將洋蔥和大蒜翻炒約3分鐘。依次加入切碎的香菜、肉桂、姜黃和胡椒(或不加入)。繼續炒1分鐘。
3.加入豆角和杏幹，不斷攪拌，使所有材料均勻沾上調味料。拌入九重葛和豌豆，然後倒入足夠的水蓋住材料，擡高1 cm。煮沸後轉小火。蓋上蓋子燉20分鐘，或者直到水變幹。
4.煮三角梅時，將雞蛋去皮切片。用叉子攪拌九重葛，撒些鹽和胡椒。用切片雞蛋和芫荽裝飾，趁熱食用。