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開胃潤肺的食譜

「肝」愛吃哪幾種菜,哪些中老年人隔天吃,潤肺護肝,開胃吃起來輕松?1.豆腐1。強烈推薦做法:豆腐雞蛋羹提前準備食物:生雞蛋、豆腐、五花肉、姜片、小蔥。具體做法:將三個雞蛋打在碗裏,加入壹勺食用鹽和壹勺味精,混合後灑成蛋液,再加入適量冷開水攪拌均勻。註意蛋液和水的比例是1:2,就那樣蒸。

2.提前準備壹塊老豆腐,切塊,切好後放入盤中,然後將蛋液撒入濾勺,篩出裏面的氣泡和沒有攪拌均勻的蛋清,否則成品不夠光滑,倒入豆腐中,然後將豆腐放平,蓋上保鮮膜,放入鍋中,蒸8分鐘。蒸雞蛋羹時,用保鮮膜或碟子蓋好,以免水汽滴入,危及雞蛋羹的口感。

3.提前準備壹小塊五花肉,清洗幹凈,切成肉塊;將壹片生姜切成粉末;將壹段蔥切成段。4.熱鍋熱油,倒入小塊肉,在姜末翻炒,加入5克醬油,3克耗油,翻炒融化調料,再倒入壹些稠粉,使之變稀。如果顏色不白不紅,倒入少量醬油攪拌均勻。這時候蛋羹已經蒸好取出來了,又香又好吃。

二、韭菜1。強烈推薦做法:提前準備韭菜煎餅果子的食物:韭菜和小麥粉。具體做法:提前準備壹把韭菜,去掉根部,比較硬,不好操作,將韭菜葉切成片,放入鍋中,加入100克小麥粉和1克食用鹽,然後用60毫升。

2.將小麥粉撒在石板上,取下醒發的面團立即揉成條狀,切成大小均勻的面糊,壓平,攤成圓形煎餅。

3.取出鍋,小火慢燉,均勻刷上食用油,油溫五成熱時放入餅坯,蓋上蓋子烤1min,至餅表面變色,微微鼓起熱泡,表示內部結構馬上熟了。大家翻過來,翻過來烤1min,然後拿出鍋,把煎餅果子疊在壹起,斜著切,放在盤子裏。