2、多吃膳食纖維。在可攝取的分量內，產後高血糖的寶媽可以多吃壹些膳食纖維含量高的食物，如可選擇糙米或五谷米飯，另外要增加蔬菜的攝取量，可適當的吃些新鮮水果，更有利於幫助控制血糖。
3、增加主食中蛋白質。主食中可以適當的增加蛋白質含量，這樣可以更好的降低血糖生成指數。如其中我們常見的餃子就是很好的低血糖食物，因它含有大量的蛋白質和纖維。
4、多吃點醋。食物發酵後會形成酸性物質，從而可讓食物血糖生成指數降低。所以產後血糖高的寶媽不妨可以在食物中加點醋或是檸檬汁，也可起到調節血糖的效果。
5、多吃壹些降糖食物。產後高血糖時要註意多吃壹些有降糖作用的食物，這類食物有很多，如山藥、洋蔥、紫菜、胡蘿蔔、黑木耳等，都是高血糖患者不錯的選擇。還有壹些食療方也不錯，如南瓜山藥粥，小米南瓜燜飯，香菇炒扁豆，山藥玉竹鴿子湯等，都很適合產後高血糖的寶媽食用。
產後高血糖吃什麽食譜?上面就是適合產後高血糖寶媽食用的壹些食譜，這些食譜對於降血糖有壹定的效果，而且營養豐富，對於產後調養身體也有利，所以有高血糖現象的寶媽不妨可以選擇這些食譜，以更好的控制血糖，避免血糖波動而給健康帶來不利影響。