脾虛胃寒的人在日常生活中應該吃什麽食物？

這種魚頭又大又肥，肉質白嫩，是魚頭火鍋的首選。肥魚性溫味甜；具有疏肝解郁、健脾益肺、補虛散寒、益筋骨的功效。體質弱的人最好吃胖乎乎的魚頭暖胃。雖然蔬菜中的維生素含量也很豐富，但是大部分蔬菜都會損失大量的維生素，尤其是水溶性維生素，所以最終通過蔬菜補充的維生素是有限的。以我個人的經驗，我覺得經常吃蘋果就夠了。

在所有水果中，蘋果被稱為“水果之王”，確實超越了其他水果。任何季節都適合吃蘋果，任何人都適合吃蘋果。所以無論身材修長，消化不良，怕冷惡寒，手腳冰涼。夏天別人吹空調就覺得開心，壹進去就覺得冷。冬天更是雪上加霜。他們穿的衣服比別人多很多，風稍微壹吹，就會凍得瑟瑟發抖，粘粘的，甜甜的，暖暖的。

能補中焦，健脾養胃，止汗止汗。中醫經典《本草經》說，糯米能“補脾胃，益肺氣。如果脾胃受益，則中溫熱，大便堅實；溫熱能養氣，氣順了，身體就會過熱。脾肺虛寒能增加人體的胃腸功能，加強胃腸蠕動，增加消化液的分泌，促進食物的消化和營養物質的吸收，改善胃腸道本身的血液循環，促進其新陳代謝。

壹日三餐以清淡為主，少吃辛辣刺激性食物；其次，脾陽虛胃寒者，可與花椒燉五花肉同食，或與蓮子、胡愛山芡實、薏米粥同煮，或與紅糖、姜水同煮，均有利於散寒暖胃。而胃寒患者可以多喝辣椒豬肚湯。早晚喝生姜糖漿也有助於禦寒養胃。還可以服用健胃中藥蜂蜜糖漿進行調理治療，效果明顯，食用後胃部快速改善，綠色安全無副作用，可治脾虛胃寒。