1，多吃富含蛋白質的食物。
兒童正處於身體快速發育階段，無論是骨細胞的增殖，還是肌肉和器官的發育，都離不開蛋白質。所以孩子營養不良要補充蛋白質。平時多吃牛奶、花生、瘦肉、魚蝦、雞蛋、豆制品等富含蛋白質、卵磷脂和賴氨酸的食物，有利於大腦的發育和身體的生長。
2.多吃富含維生素的食物。
維生素是至關重要的元素，其中最重要的是維生素A、B、C和D，它們對兒童的生長發育至關重要。維生素的最佳來源是新鮮水果和蔬菜。雖然動物的肝臟、腎臟和蛋類中含有維生素，但數量很少。因此，營養不良的孩子應該多吃新鮮的水果和蔬菜。
3.多吃富含鈣和磷的食物。
微量元素鈣和磷是骨骼的主要成分，對身體發育有重要影響。所以營養不良的孩子要多吃牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜、芝麻等食物。另外，多曬曬太陽，增加紫外線照射的機會，從而保證骨骼的健康生長。
指導:想吃什麽就吃什麽，促進食欲。在“增肥”計劃的初期，妳可以選擇壹些妳想吃的美食來刺激妳長期處於疲憊狀態的食欲。建議買壹些有精美圖片的特色食譜，用多種方式烹飪各種美食。