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有哪些好吃的素菜?

每年冬天到來後,人們都喜歡吃各種各樣的肉,無論是在家做飯,還是和朋友在外面的大酒店聚餐。如果不能點幾個葷菜,大家吃起來會特別沒意思。即使參加各種禮儀性的飯局,如果肉少了,大家都覺得這家人“小氣”,舍不得給別人硬菜。好像只有吃大魚大肉才是最好的。其實從健康的角度來說,冬天多吃肉並沒有錯,但是各種肉都要適量吃,不能吃肉。另外,也建議大家多吃牛羊肉等肉類,少吃大肉,盡量少吃油膩的食材,不要給腸胃增加太多負擔。

這些家常菜素菜好吃又不貴,沒肉也能吃!又到年底了,瘦肚子裏刮油。這7道家常素菜,清淡低脂,卻風味十足!現在我就和大家分享這七道菜。喜歡的朋友可以按照菜譜做,給家人壹頓美味,給親人壹份關愛。

炒幹白菜

材料:1把大白菜,6片香幹辣椒,3個幹辣椒,半個大蒜,少許鹽,1大勺醬油,1大勺蠔油。

做法:1。大白菜洗凈,撈出瀝幹,切成小塊,切成菱形塊。

2.幹辣椒段,大蒜去皮切成蒜片,鍋中熱油,炒蒜片和辣椒段。

3.將幹香菜翻炒片刻,然後加入準備好的白菜段。

4.翻炒至菜心變色,加入少許鹽,1湯匙生抽,再加入1湯匙蠔油翻炒至菜心碎。

油炸花椰菜

材料:花菜1,雞蛋1,面粉少量,鹽半勺,胡椒粉1勺。

做法:1、花菜1將花菜掰成小朵,用清水浸泡,放入水鍋中焯水,撈出控水。

2.將雞蛋打散,加入少量面粉和水,攪拌均勻,加入鹽和胡椒,攪拌至精細無顆粒。

3、花菜裹面糊,鍋裏熱油,六成熱時,裹好的金針菇小火慢煎。

4、煎至金黃,撈出控油,擠上番茄醬。

辣椒炒魔芋

材料:魔芋1,青椒1,小米椒2,蒜3,姜1,豆瓣醬1勺,生抽少許。

做法:1。魔芋洗凈,切成薄片。鍋中水燒開,將魔芋切片放入焯水中焯水5分鐘取出。

2.青椒洗凈去籽,切成小塊,小米椒切段,姜蒜切末。

3、鍋中放入適量油,放入小米椒、蒜姜末翻炒至香,放入壹勺豆瓣翻炒出紅油。

4.倒入魔芋,翻炒3分鐘左右。加入青椒塊翻炒均勻,再加入少許醬油。

5.把青椒炒壹下就可以出鍋了。麻辣有嚼勁,口感滑嫩。