這些家常菜素菜好吃又不貴,沒肉也能吃!又到年底了,瘦肚子裏刮油。這7道家常素菜,清淡低脂,卻風味十足!現在我就和大家分享這七道菜。喜歡的朋友可以按照菜譜做,給家人壹頓美味,給親人壹份關愛。
炒幹白菜
材料:1把大白菜,6片香幹辣椒,3個幹辣椒,半個大蒜,少許鹽,1大勺醬油,1大勺蠔油。
做法:1。大白菜洗凈,撈出瀝幹,切成小塊,切成菱形塊。
2.幹辣椒段,大蒜去皮切成蒜片,鍋中熱油,炒蒜片和辣椒段。
3.將幹香菜翻炒片刻,然後加入準備好的白菜段。
4.翻炒至菜心變色,加入少許鹽,1湯匙生抽,再加入1湯匙蠔油翻炒至菜心碎。
油炸花椰菜
材料:花菜1,雞蛋1,面粉少量,鹽半勺,胡椒粉1勺。
做法:1、花菜1將花菜掰成小朵,用清水浸泡,放入水鍋中焯水,撈出控水。
2.將雞蛋打散,加入少量面粉和水,攪拌均勻,加入鹽和胡椒,攪拌至精細無顆粒。
3、花菜裹面糊,鍋裏熱油,六成熱時,裹好的金針菇小火慢煎。
4、煎至金黃,撈出控油,擠上番茄醬。
辣椒炒魔芋
材料:魔芋1,青椒1,小米椒2,蒜3,姜1,豆瓣醬1勺,生抽少許。
做法:1。魔芋洗凈,切成薄片。鍋中水燒開,將魔芋切片放入焯水中焯水5分鐘取出。
2.青椒洗凈去籽,切成小塊,小米椒切段,姜蒜切末。
3、鍋中放入適量油,放入小米椒、蒜姜末翻炒至香,放入壹勺豆瓣翻炒出紅油。
4.倒入魔芋,翻炒3分鐘左右。加入青椒塊翻炒均勻,再加入少許醬油。
5.把青椒炒壹下就可以出鍋了。麻辣有嚼勁,口感滑嫩。