燉砂鍋燉母雞的制作材料:
主料:母雞750克
輔料:冬筍35克,香菇(鮮)25克,火腿35克,海虹25克,豌豆苗35克
調料:料酒50克,大蔥25克,姜25克,鹽15克
砂鍋燉
母雞的做法:
1. 將母雞去內臟洗凈,雞肫(用刀剖開,去掉內膜黃皮及雜物)和雞肝洗凈留用
2. 雞油批下漂洗幹凈
3. 蔥切段、姜切片
4. 將冬筍、水發冬菇洗凈,切片
5. 將熟火腿切片
6. 取砂鍋壹個,用竹箅墊底,將母雞胸脯朝上連同雞肫和雞肝壹起放入沙鍋內,倒入雞湯(1000克),放入料酒、蔥段、姜片,置於旺火上燒沸,撇凈浮沫
7. 蓋上鍋蓋移小火上燉3個小時左右,至雞肉酥爛
8. 將雞肫和雞肝撈出,切片,同淡菜壹起放入砂鍋,再燉15分鐘
9. 將砂鍋中的竹箅取出,放入冬筍片、熟火腿片、冬菇片和豌豆苗,加入精鹽、淋上熟雞油,上火燒沸即可。
雞肉是白肉的典型代表,與豬牛羊等紅肉相比,營養價值與功效體現在:1、富含蛋白質、脂肪、礦物質、脂溶性維生素等;2、提高人體免疫功能,促進生長發育;3、補充膳食膳食結構中的脂肪和磷脂;4、改善營養不良,畏寒怕冷、乏力疲倦等癥狀;5、調理月經不調、治療貧血的功效。