中醫認為：“血為氣之母，氣為血之帥”。
氣血***同推動著身體內能量的轉化和新陳代謝。
氣虛，人就會疲乏無力、食欲不振、頭暈目眩、面色蒼白；血虛，人就會心悸失眠、形體消瘦、皮膚幹燥、面色萎黃。
人體氣血平衡了，才會精神抖擻。
壹個氣血平衡的人，體內氣的運動充分，進餐之後，該吸收的營養物質吸收了，該排泄的排泄了，該氣化的氣化掉了，他的身體就會不胖不瘦。壹個氣虛的人，體內氣的運動不充分，運化功能就會弱下來，就會導致運化水濕的功能降低，能量代謝發生障礙，濕聚成痰（即多余的水分和脂肪）不斷積聚，造成形體肥胖！
所以，氣虛才是肥胖真正的原因。
妳可以做到：
1、飲食調理.
平時多吃富含優質蛋白質、微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素B12等營養物質的食物，如紅棗、枸杞、雞蛋、菠菜、胡蘿蔔、黑木耳、黑芝麻等。
2、用艾灸補氣
艾乃純陽之物，艾灸是可以改變體內的大環境，治標也治本。
艾灸可以溫陽補氣，調節自身的陽氣。小主們平時在家也可以自己點按或艾灸關元、氣海、足三裏、三陰交等穴
氣有四虛，胖人氣虛，原因不外乎四種：壹是氣虛，二是陽虛，三是痰濕，四是濕熱。
氣虛?這個人身體內的氣本來就不足，氣化功能弱，不能氣化掉身體內的脂肪，古人稱這類胖子為“脂人”。
陽虛?人的陽氣虛弱，從而引起氣化功能變弱，古人稱這類胖子為“肥人”。
痰濕?人體內的氣本來不虛，可是由於身體內有痰和濕，這兩樣東西壹結合，就會阻礙身體內氣的運行，引起了身體氣虛，古人稱這類胖子為“膏人”。
濕熱?身體內的濕和熱相結合，也會阻礙身體內氣的運行，從而造成了氣虛。古人稱這類人為“肉人”。這類胖子圓乎乎的，渾身上下，壹眼望去全是肉。
中醫認為：“胖補氣，瘦補血”。
氣血平衡了才會瘦，所以，胖人減肥要補氣。
最後壹日三餐，降胃縮小，營養均衡，不能不吃，做到氣血平衡，身體代謝正常。
適當的運動壹定能瘦下來。
但10天內減20斤的方法不可取，正常壹個人壹個月減10斤比較健康，對身體沒有傷害。