1，合理控制能量，根據個體的不同情況，使體重達到正常範圍。2.選擇復合糖:最好選擇吸收慢的多糖顆粒，如玉米、蕎麥、燕麥、紅薯等。吃澱粉較多的根莖類食物時，如土豆、蓮藕等，需要更換壹些主食；限制小分子糖的攝入，如蔗糖和葡萄糖。3.增加可溶性膳食纖維的攝入，可降低空腹血糖，改善糖耐量。4.控制脂肪和膽固醇的攝入:心腦血管疾病和高脂血癥是糖尿病常見的並發癥，因此糖尿病患者的飲食應適當減少脂肪的供應。脂肪的供給占每日總能量攝入的20%~30%。膽固醇的攝入量每天不應超過300毫克。限制飽和脂肪酸的攝入，如牛、羊、豬油、奶油等動物脂肪；大豆油、花生油、芝麻油、菜籽油等植物油都含有多不飽和脂肪酸，椰子油除外。5.選擇優質蛋白質:糖尿病患者糖異生作用增強，蛋白質的消耗量增加，應增加蛋白質的供給。蛋白質占總能量攝入的10%~20%，多以大豆、魚類、瘦肉等食物為主。6、提供豐富的維生素和礦物質:B族維生素可改善神經系統癥狀，充足的維生素C可改善微循環。富含維生素的水果可以在兩餐之間吃，對血糖影響不大。如果吃含糖量高的水果，要註意更換壹些主食。如果妳的血糖不穩定，妳應該小心。7.食物多樣化:糖尿病患者的日常飲食最好包括谷類、豆類、蔬菜水果、肉、蛋和奶、油脂等。8、合理的用餐時間:可以定時量化，壹天3~6餐。9.預防低血糖:過量服用降糖藥；吃得太少或突然增加活動量；飲酒等可能引起低血糖。10，酒精:100ml/次，最好戒。
適合的食物:1。主食和豆類的選擇:大米、小米、全麥、秈米、玉米、燕麥、粳米、大豆、紅薯、豆制品。2、肉、蛋、奶的選擇:魚、蝦、瘦肉、奶、蛋、鴨蛋等。3.蔬菜的選擇:大白菜、芹菜、茄子、南瓜、胡蘿蔔、鮮豌豆莢、番茄、南瓜、蘿蔔、油菜、苦瓜、山藥、蘆筍、豆類等。4.水果選擇:獼猴桃、柑橘、橙子、草莓、鮮棗、香蕉、杏、柚子等。