1，艾草為什麽能減肥
艾草可以幫助減肥。我們可以用艾草來促進血液循環，加快血液流動。我們的身體會感覺到發燒的現象。其實此時此刻，意味著妳體內多余的脂肪正在燃燒。當身體出汗時，其脂肪轉化為熱量，隨汗液排出體外。從而達到減肥的效果。
2.用艾草減肥的方法
1.艾灸減肥
這種方法是將艾葉曬幹，做成艾條，加熱燙灸人體穴位的減肥方法。操作方法是選穴:關元、豐隆，點燃艾條壹端，先靠近上述穴位，再慢慢擡高，直到患者感覺舒適，固定在此部位(壹般離穴位0.5-1寸)，連續抽65438+。每天壹次，10次為壹個療程。壹般3-5個療程即可見效。
2.艾葉泡腳
艾葉泡腳的壹般方法:取艾葉50g，放入鍋中加水，水開後煮10分鐘，關火，倒入盆中，泡腳至水自然冷卻至能適應妳雙腳的溫度。浸泡至全身微汗，足浴結束。然後按摩湧泉穴50-100次，然後脫衣休息。當然，如果時間緊迫，也可以將艾葉撕成小塊，用開水泡腳，也有同樣的效果。
3.艾蒿飲食
(1)用面粉蒸艾葉
如何用面粉蒸艾草？首先準備新鮮的艾草，然後將艾草的硬莖和枯葉去掉，然後用清水沖洗艾草，沈澱物壹定要清洗幹凈；然後按照1: 250的比例，將面粉和艾草混合，攪拌均勻，打散，使艾葉全部沾上面粉；最後放入蒸鍋蒸30~40分鐘左右，取出即可。如何判斷艾草膏的蒸？如果艾葉呈灰白色，沒有濃郁的芳香藥味；煮好後放入碗中，加入香油、麻辣面、洋蔥等調料。調料可以根據個人喜好添加，但是為了達到想要的效果，還是以清淡為主。
(2)姜蒿卵
材料:15克姜、10克艾葉、2個雞蛋。
具體做法:先將兩個雞蛋煮熟，然後加入適量的水，煮熟後再將雞蛋剝殼；然後將姜、艾葉、雞蛋放入鍋中煮熟。煮好後就可以吃了。湯和雞蛋都可以當正餐吃。如果端午節堅持幾天，可以達到很好的減肥效果。
(3)艾葉
準備食材:艾葉、適量面粉、水、鹽。
烹飪方法:先將艾葉洗凈後切碎；在切碎的艾葉中加入面粉、水和鹽，揉成面團。面團做好之後，放入蒸籠中煮熟。
(4)艾葉餃子
食療食材:艾草、洋蔥、豆芽、豆腐各300克，餃子皮適量。
烹飪方法:先將艾葉切碎；洋蔥、豆芽、豆腐也適量切碎；然後把上面準備好的剁碎的食材攪拌均勻，加鹽做餡。建議不要放太多味道濃烈的調料，會影響減肥效果。最後用面皮包壹個餃子，把艾草餡填成餃子形狀，然後放在鍋裏，蒸或者煮。
3.預防措施
1.哪些人不應該用足浴減肥？
壹般情況下，女性泡腳減肥也可以達到保健的目的。但對於患有心臟病、糖尿病、腳氣、低血壓等疾病的人來說，泡腳減肥是不合適的。另外，有些人在秋冬季節會出現下半身凍腳，凍腳的腳部肌肉和皮膚處於僵硬狀態，所以不宜馬上用熱水泡腳，因為先用溫水預熱腿部，放松腿部肌肉，再用熱水。
2.什麽狀態不適合泡腳減肥？
飯後，或身體饑餓時，不宜泡腳減肥。吃飯後，胃需要消化吸收食物，體內的血液大部分會集中在胃裏。如果用熱水泡腳減肥，會分散胃裏的血量，不僅會引起消化不良，長此以往還容易誘發胃病。當人體還處於饑餓狀態時，血糖就會下降。泡腳減肥就是利用熱水的溫度，提高人體水溫，促進血液循環，加速人體脂肪的燃燒。在低血糖的情況下，加速體內能量消化，容易加重手腳無力，引起頭暈，甚至昏厥。