小月子的食譜有哪些？
壹:坐月子的食譜有哪些——豆漿、大米粥？
材料:豆漿300毫升，大米60克，糖適量。
做法:將大米洗凈，加入豆漿煮成粥，再加入糖調味。每天起床後空腹進食。
功效:具有健脾和胃、清熱潤燥的功效，適用於人工流產婦女調養。
二:小月蛋棗湯的食譜有哪些？
材料:雞蛋3個，15紅棗，紅糖。
做法:鍋中加水燒開，然後加入雞蛋躺下煮。水開後加入紅棗和紅糖，中火煮15分鐘。
功效:具有補中益氣、養血的功效，適用於貧血或氣血兩虛的女性。
三:小坐月子-腎氣很有哪些食譜？
材料:1雞，黨參45g，黃芪45g，山藥45g，大棗45g，黃酒。
做法:把母雞殺了，用黃酒淹死，然後把其他配料放在雞的周圍，放在水裏燉，吃幾次。
功效:具有益氣補血的功效，適用於流產過的女性。
四:坐月子的食譜有哪些——豬肝粥？
材料:豬肝35g，蓮子4個，薏米山藥25g，芡實20g，月乃湯205ml。
做法:將蓮子、薏苡仁浸泡在月乃湯中120分鐘。然後山藥和豬肝切好丁。加入其他配料，用大火煮沸。轉小火煮15分鐘。
功效:臨產前3天食用，有溫脾、促進新陳代謝、幫助入睡、緩解疲勞、避免傷口發炎的作用。
五:小月子-鮮鯉魚湯的食譜有哪些？
材料:1魚，鹽，姜片。
做法:將鯉魚洗凈，放入沸水中焯壹下，鍋內放水燒開，放入魚、姜、鹽，小火燉15分鐘，至魚熟。
功效:鯉魚含有蛋白質、鐵、鈣及維生素A、B等營養成分，具有補氣健脾、解毒回宮的作用。
六:小月腰花湯的食譜有哪些？
配料:杜仲15 g，腰花350 g，醋，生姜10 g，糖辣椒2 g。
做法:將腎花洗凈，加入食材和1000 ml水打成碗，再加入腎花。
功效:減輕女性腰痛和關節痛。
編輯總結:小月子的食譜有哪些，小月子的食譜和做法的相關知識就介紹到這裏。對於女性來說，小月子對身體傷害很大。如果不註意調理，很容易導致貧血、氣血不足、營養不良等疾病。