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誰來總結菜單上的食物?有哪些粗的好的葷素?

食譜食物(肉、湯、蔬菜、粗糧、堅果、糖水、甜品、?Yè /yá粽子、蛋糕、包子)

肉類:豬肉(前腿、梅頭肉、五花肉)、鴨(火鴨、水鴨、番鴨、西鴨)、雞(小雞、母雞、閹雞、烏骨雞)、魚(鯛魚、鯧魚、鱸魚、草魚、鹹魚)、蝦、蟹。雞蛋:雞蛋、鴨蛋、鵝蛋。

湯類:香菇紅棗冰糖或冰糖排骨湯,小粉芋頭紅棗玉米豬骨湯,蓮藕紅花生蓮藕枸杞胡蘿蔔蔥花姜湯,山藥或山藥豬骨湯,葛粉豬骨湯,板栗排骨湯,瘦金針菇湯,芥末瘦肉湯,冬瓜豬骨湯,雪蓮果胡蘿蔔龍骨湯,海帶黃豆排骨湯,紅皮花豬腿湯等。毛冬瓜鴨湯、蘑菇雞蛋花蔥花湯、鯽魚頭湯、白心黑豆或白眼豆豬肉湯、蝸牛肉芥菜湯、蓮子燉五花肉湯、鴿子(胡愛山鴿)湯、鵝湯、當歸生姜羊肉湯、冬瓜白蘿蔔牛肉羊肉湯(牛霖牛腩)。

蔬菜:芥菜、白菜、火燒白菜、包心菜、白西蘭花、西蘭花、黃瓜、黃瓜、毛葫蘆、南瓜、南瓜、空心菜、土豆、芹菜、蔥、蒜、香菜、番茄、茄子、玉米小米、土豆、菠菜、白菜、菠菜;

粗糧:荸薺、蓮藕、山藥、紅薯、雪蓮果、涼薯(切土豆)、葛根(崗葛)、紅薯、芋頭、花生、白小米、紅小米、黃、黑、紅、綠眼豆、薏米、高粱、小麥;

堅果類:栗子、核桃、花生、澳洲堅果、黑瓜子、開心果、腰果、幹椰子;

糖水:紫肉、花心、黃心、白心紅薯、南瓜粉、黑涼粉、椰奶;紅豆、薏米、蓮子、百合冰糖;綠豆、海帶、冰糖;甘蔗、玉米粒、芋頭粉、菱角、黑涼粉、白涼粉、槐花條;冰糖蓮藕、牛奶、豆漿、果汁;

粽子(五花肉紅藍黑芝麻,長六邊形粽子,紅心綠豆豬肉,四角牛角短粽子,灰水心粽子,蠕蟲狀粽子,橫縣粽子),@中中中中中中中(香蕉?@,Ai?@,垃圾@?,釘釘@?、地瓜@雞舍?@)、餃子、賽鑫炒老豆腐包子、小籠包、麻辣糕、紅豆、綠豆、花生糕、糕點、面包、餅幹。