驅動力是自律的基礎。很多人說，他們從內心變強的欲望中獲得動力。不可否認，這樣的內在驅動力是可取的，但最大的問題是難以持久，堅持壹段時間後人會疲憊。如果能以興趣取向為動力，然後逐漸形成習慣，會更容易堅持下去。
2.設定目標
所謂自律，就是明確自己想要什麽樣的生活。壹定要給自己定壹個明確可行的目標。並且，把目標寫在紙上。每壹篇文章，每壹個專欄都要寫得詳細。妳寫得越仔細，妳就越有可能成功。永遠不要壹次設定壹個目標。如果妳這樣設定，妳就不確定了。
早起
自律從早起開始。不要小看早起。如果妳能每天早起，妳肯定會比很多同齡人擁有更多的時間。每天的空閑時間都會多很多，隨著時間的變化非常可觀。
4.從最簡單的開始。
壹開始，早起，做每天要做的最簡單的事情。比如早起刷劇，或者早起出去散步給家人做早餐。妳必須從簡單的事情開始。由易到難，妳會更快樂地堅持下去。
切記不要貪心，不要開始想著4點起床然後跑5公裏。第壹天可能可以做到，第二天就難了。完成目標太難，會對自己造成畏難情緒。
5.克服誘惑
自律有點反人類，意思是妳要做妳之前想做的事。在這個過程中，妳要不斷和自己的小心思鬥爭，克服自己的懶惰思維。比如妳想吃好吃的，但是為了減肥，妳不得不壹次又壹次的閉嘴。這個過程說起來簡單，但是壹定要慎重。不註意的話，會把作品弄壞的。
6.幻想目標實現的場景
幻想其實就是在默默的做自我鼓勵。當妳還沒有看到美好的結果時，不妨大膽想象壹下達成目標時的場景。仔細了解內心的渴望，用它來激勵自己再次堅持下去。目標導向的堅持會讓妳時刻警醒自己。