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豆腐做法大全

豆腐做法大全

豆腐是我國素菜的主要原料,歷來受到人們的歡迎,被譽為“植物肉”。豆腐是許多人喜歡吃的食物之壹,其中麻婆豆皮是我們的傳統美食之壹。以下是豆腐做法的完整列表。

豆腐做法大全1 1、豆腐,洗凈,切成小塊。

2.鍋裏放壹點水,加兩勺鹽。

3.水開後,倒入豆腐。

4.豆腐燒開後,用漏勺撈起。

5.鍋裏放少量油。

6.倒入鹹蛋黃

7.搗碎後灑少量水。

8.鹹蛋黃完全稀釋後撒胡椒粉、味精、碘鹽。

9.鹹蛋黃快幹的時候撒上蔥花,關火。

10.將準備好的調料倒入預先煮好的豆腐中。

豆腐做法大全2材料:

豆腐200克、牛肉餡100克、青蒜15克、豆瓣醬20克、豆豉10克、姜10克、辣椒粉0.5克、花椒粉1.5克、醬油10克、鹽10克。

步驟:

1.將豆腐切成2cm見方的小塊,放入加了少許鹽的開水中浸泡去除豆腥味,取出後放入清水中浸泡。

2.豆豉和豆瓣醬剁碎,青蒜切段,姜切末。

3.炒鍋燒熱,放油,放入牛肉餡翻炒。

4.當牛肉餡炸至金黃色時,加入豆瓣醬翻炒。

5.加入豆豉、姜末和辣椒粉,翻炒至牛肉變色。

6.煮肉湯

7.加入豆腐,煮3分鐘。

8.加入醬油、青蒜、糖,加鹽調味(如果夠鹹就不用放鹽)。

9.用濕澱粉增稠。

10,上桌後撒胡椒面。

豆腐做法大全3材料:

豆腐1、青椒半個、胡蘿蔔半個、豬肉餡1小碗、蔥半根、韭菜1小把、蝦皮1小把、蛋清(1)、鹽、醬油、雞精、姜、蒜、雞精。

練習:

1,豆腐切成四塊。

2.加入蔥末、姜末、五香粉、韭菜、蝦皮、香油、蛋清和醬油,拌勻。青椒和胡蘿蔔切丁備用。

3.把油倒進鍋裏。油溫七成熱時,放入豆腐,炸至金黃色。取出來,從每塊豆腐中間切開壹刀,不用切,把裏面的豆腐挖出來,把肉放進去,然後合上。四塊豆腐全部塞肉後,放入蒸籠蒸十分鐘。

4.另起鍋熱油,放入蒜末、蔥花、姜末,炒香,再放入青椒丁、胡蘿蔔丁,壹起翻炒,倒入少許生抽,放入兩次烤好的湯,加入少許鹽和雞精,撒少許香油,水澱粉勾芡。

5.把調好的汁倒在蒸好的豆腐上,就實用了。

小貼士:

1.對於特別挑食的孕婦,推薦這款四喜豆腐。吃起來不油膩,還能吃。我覺得很適合孕婦吃的菜。

2.孕早期容易出現惡心、嘔吐、食欲差,影響孕媽媽的進食和營養攝入,要註意飲食調理。

3、四喜豆腐適合懷孕四個月以上的孕婦,因為懷孕四個月後,孕媽媽的情況已經有了很大的改善,孕早期的不適感基本消失,流產的可能性也降低了,但是對飲食營養的關註壹點也不能放松。

功效:孕中期要增加各種營養素的攝入,盡量滿足寶寶快速生長和母體營養儲存的需要,避免營養不良或缺乏對寶寶欣賞發育和母體健康的影響。四喜豆腐含有豆制品,是孕婦每周必不可少的食物,還含有雞蛋和肉類,這些都滿足了孕婦的食量。