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新鮮羊肝菌怎麽做好吃

羊肚菌是壹種名貴的菌類,也是壹種珍貴的食品,主要分布在我國的雲南、甘肅、青海、西藏、新疆、四川等地。因其表面凹凸不平,形似羊肚,故名羊肚菌。研究表明,羊肚菌富含大量人體必需的礦物質元素。鉀和磷的含量分別是冬蟲夏草的7倍和4倍,鋅是香菇的4.3倍和猴頭菇的4倍,鐵是香菇的31倍和猴頭菇的12倍。羊肚菌營養豐富,含有多種維生素和20多種氨基酸,並含有抑制腫瘤的抗菌、抗病毒活性成分。具有增強免疫力、抗疲勞、抗衰老、抑制腫瘤、抗癌等功能,是名副其實的“保健食品”。

春季是羊肚菌的主要生產季節。客家地區市面上常見的羊肚菌壹般都是幹的。但在物流高度發達的今天,網上下單,冷鏈配送,第二天到達,並不是什麽難事。不,在這個雨季,我懶得出去買菜。鼠標壹點,花三四百塊錢從雲南買了兩斤鮮羊肚菌,然後用最簡單的方式做了兩個菜給家人嘗嘗,壹個做湯,壹個做炒菜。自然,天然美味的食材贏得了壹致好評。

下面,介紹壹下具體做法:

步驟1:準備材料。網上下單,根據每個人的需求,訂購合適數量的鮮羊肚菌。為了盡可能保證新鮮度,建議購買後壹次煮熟,不要放入冰箱保存。

第二步:把食材洗幹凈。新鮮羊肚菌表面布滿凹凸不平的氣孔,容易含有沈澱物等雜質。只需準備壹壺40攝氏度左右的溫水,加入少許鹽,將羊肚菌倒入水中,順時針攪拌幾下,壹般洗三次,去除沈澱物等雜質。

第三步:吃兩次新鮮羊肚菌。首先,鮮羊肚菌腌制在瘦肉湯。選取裏脊肉300克,羊肚菌500克,砂鍋加冷水,煮5分鐘,再放入裏脊肉,煮2分鐘,只加適量鹽調味即可。二是炒鮮羊肚菌。選取芹菜和洋蔥,五花肉切片,將五花肉放入大火油鍋中,炒至五花肉略呈金黃色,加入幾滴鮮羊肚菌,翻炒3-4分鐘,最後加入芹菜、洋蔥和適量鹽調味。

與羊肚菌幹的“香”相比,上述兩種吃法的鮮羊肚菌最大的特點就是“鮮”,那是壹種清晰無比的“鮮中帶甜”,絕非其他調味品可比!當然,鮮羊肚菌還有很多其他的制作方法,不管是哪壹種,都非常值得壹試!