孕婦在月經時期會消耗身體的大部分能量，很多時候補充的能量經常是不足夠的，因為在月經時期需要營養的不止是女性壹個人，胎兒也是需要吸收營養的，那麽在飲食方面就需要針對性的進行補充了，那麽女生來月經吃什麽補品?
女生來月經吃什麽補品?女性在月經期應註意營養，適當補充具有補血功效的營養食物，還可根據女性不同的體質特點采用中醫食療進行調理。經期保健食譜有哪些?
壹、黑糯米粥
材料：大棗30克、桂圓10粒、黑糯米100克、紅糖適量。
做法：
1、大棗洗凈待用。
2、桂圓去皮洗凈待用。
3、黑糯米洗凈，加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀，依口味加入適量紅糖即可。
二、奶黃香粥
材料：牛奶250毫升、雞蛋黃1個、香梨2個、粳米100克、冰糖適量。
方法：
1、梨去皮、核，切成丁，加適量的冰糖蒸15分鐘。
2、雞蛋煮熟，取黃，打碎。
3、牛奶放入洗凈的粳米熬成粥狀。
4、將梨丁和蛋黃放入煮好的粥中即可。
三、蓮藕木耳老鴨煲
材料：鮮蓮藕500克、黑木耳60克、老鴨1只，精鹽、雞精、生姜、黃酒適量。
做法：
1、蓮藕洗凈，切塊待用。
2、黑木耳溫水泡發，擇洗幹凈，待用。
3、老鴨洗凈加生姜、黃酒熬湯至八成熟後，放入蓮藕、黑木耳煮熟後，放入適量精鹽、雞精適量即可。
四、山藥栗子豬肚煲
材料：鮮山藥500克、栗子50克豬肚1個、生姜料酒精鹽適量。
做法：
1、鮮山藥去皮，洗凈，切塊待用。
2、栗子去皮洗凈待用。
3、豬肚用面粉或精鹽、促反復搓洗數遍後，用水洗凈切塊，加姜、酒、清水適量，煲至八成熟後，加山藥、栗子煲熟加適量精鹽即可。
經期後補血食譜1、桂圓阿膠紅棗粥
食材：粳米100克，桂圓肉20克阿膠10克棗(幹)10克，白酒15克。
做法：粳米淘洗幹凈，用冷水浸泡發漲，瀝幹水分。取壹只大杯，倒入開水，將阿膠和白酒放在小杯子裏;將小杯子坐於開水中直至阿膠溶解。桂圓肉去雜質，洗凈，紅棗洗凈去核。鍋內加入約2000毫升冷水和桂圓、紅棗，用中火煮至水分剩余三分之壹後，加入粳米，用大火煮沸，再用小火慢煮成粥，加入融化的阿膠攪勻即可。
2、冬蟲草雞湯
食材：雞1500克，冬蟲夏草30克，桂圓15克，棗(幹)10克，鹽10克，味精2克。
做法：將雞殺好洗凈，清除內臟;大棗洗凈去核，與冬蟲草和龍眼肉壹起放進煲內。清水用5至6碗，煮約5小時，加入鹽、味精調味後便可飲用。
3、烏雞糯米粥
食材：糯米150克，烏骨雞1200克，大蔥6克，姜4克，鹽2克，味精2克，料酒10克。
做法：糯米淘洗幹凈，用冷水浸泡二三小時，撈出，瀝幹水分;將凈烏雞沖洗幹凈，放入開水鍋內氽壹下撈出;將蔥、姜洗凈分別切成段、片備用。取鍋放入冷水、烏雞，加入蔥段、姜片、料酒，先用旺火煮沸，再改用小火煨煮至湯濃雞爛。撈出烏雞，揀去蔥段、姜片，加入糯米，用旺火煮開後改小火，續煮至粥成。把雞肉拆下撕碎，再放入粥內，用鹽、味精調好味，即可盛起食用。