壹般輕度胃下垂不伴胃炎，沒有明顯癥狀。中重度胃下垂或胃炎可引起胃排空延遲，食物滯留胃內，使患者感到飽脹、噯氣、惡心、腹脹滿，飯後加重，消化不良。患者經常抱怨“胃弱”“胃軟”，不敢多吃。由於飯後癥狀明顯，患者長期食欲不振、消瘦時胃下垂程度加重，常用的制酸劑、解痙劑等胃藥往往效果不明顯。目前胃下垂的治療主要是飲食調理、中藥和綜合治療。
1.少吃:胃下垂患者消化功能較弱，不要每餐暴飲暴食，而是少食多餐，每天4 ~ 6餐為宜，主餐不宜過多，輔以蔬菜，餐中可加入牛奶、米粥、餅幹、豆漿等。俗話說:“吃八成飽，老了胃口好”，就是這個道理。
2.軟食:盡量不吃油炸食品，忌生冷硬食，以吃菜葉為主，限制韭菜、芹菜等果皮和粗纖維蔬菜，少吃脂肪，但註意攝入足量的維生素和蛋白質，可食用面條、粥、小花卷、饅頭、牛奶、瘦肉蛋和魚，適量吃水果和雜糧。
3.清淡食物:以清淡食物為主，忌辣椒油、芥末、辣椒等辛辣調味品。，少吃油膩、重的食物，盡量不用濃茶、咖啡，戒煙戒酒，還要註意不吃酸、甜、鹹的食物和水果。
4.細嚼慢咽:細嚼慢咽對於胃下垂患者來說非常重要。細嚼慢咽使唾液和食物充分混合，有利於消化吸收。細嚼慢咽避免了胃的過度膨脹，有利於胃排空，減輕胃的壓力，減輕胃的負荷。細嚼慢咽可以緩解飯後上腹部脹滿的癥狀。
5.飯後休息:飯後應躺下休息30分鐘以上。飯後不要走百步，飯後也不能做劇烈活動。飯後胃裏的食物由於直立和運動增加了胃裏的重力，可加重胃下垂的程度，但平時體育鍛煉還是很重要的。適當的、循序漸進的體力活動有助於增強胃動力和胃張力，增加胃蠕動會減輕胃下垂。
6.飲食平衡:由於胃下垂患者胃腸蠕動較慢，再加上食用精細精制的食物，很容易發生便秘，所以要註意飲水，可以適量飲用蜂蜜水、果汁、吃瓜果肉，保持大便通暢。
此外，保持輕松、平和、快樂的心態也是治療胃下垂患者的關鍵。要避免精神緊張焦慮，避免過度勞累，飲食調理需要長期堅持。每個患者也可以根據自己的飲食習慣總結出壹套適合自己的食譜，這樣療效會更好。
治療胃下垂，重要的是照顧好自己。加強鍛煉，增強體質。這是治愈疾病的關鍵。適當參加體育活動，不僅可以鍛煉腹肌，增強體質，還可以增強胃腸分泌和蠕動，促進食欲，提高消化吸收能力。運動和鍛煉的次數和時間要根據自己的身體狀況而定，或者飯後散步，或者晨跑練單杠，不要感到緊張和過度疲勞。每次運動後，感覺神清氣爽，食欲大增，睡眠香甜，說明運動量合適。否則說明運動量過大，必須及時調整。
胃下垂患者應定期定量調養，少食多餐。每天吃3-5頓飯，每次7到8成飽，細嚼慢咽。要控制寒性食物，尤其是冷水、涼菜、生菜、生食。煮湯的時候，加點蔥、姜、桂皮、茴香、辣椒等調料。胃下垂患者由於攝入量和食物種類的限制，容易營養缺乏。所以飲食要富含蛋白質，容易消化。避免不消化的食物，如油炸、煎炸肉類，以及培根、魚幹、粘餅、韭菜等。