作者:苗江南
材料
半個火龍果
悉尼1
礦泉水80毫升
練習步驟
1，準備配料
2.火龍果洗凈切成兩半，用刀劃十字。
3.去掉果肉備用。
4.雪梨洗凈，去皮，切片。
5.切成小塊。
6.將火龍果肉放入榨汁杯中。
7.將雪梨放入榨汁杯中。
8.倒入80毫升礦泉水。
9.把蓋子蓋緊
10，插上攪拌機，按下開始鍵，開始工作10秒。
11.倒入妳喜歡的玻璃器皿，用薄荷葉裝飾。
12，成品圖
技巧
火龍果和雪梨各有各的甜味，不需要加蜂蜜和白糖。
火龍果的營養功效
1.抗衰老
它具有抗氧化、抗自由基和抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞退化和預防癡呆癥的作用。
2.保護胃粘膜
含有植物白蛋白，這種活性白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起到排毒的作用。另外，白蛋白對胃壁有保護作用。
美白皮膚
清除氧自由基，美白肌膚。
4.有助於排除毒素。
具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌的作用。
5.綜合行動
預防便秘、促進眼部保健、增加骨密度、幫助細胞膜形成、預防貧血、抗神經炎、口角炎、
促進消化
火龍果中的芝麻有促進腸胃消化的作用。
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