孕期的媽媽應該喝什麽滋補湯最好？

女性在懷孕期間壹定要多吃壹些健康大補的食物，這樣才能夠保證自己的身體越來越健康，也能夠促進寶寶的健康成長。現在食譜種類也是非常多的，如果寶媽們不知道該如何煮壹些美食，可以去上網查找壹下菜譜，也可以和家裏人***同合作，完成各種各樣的美味佳肴。湯也是壹種很美味的食物，孕期的媽媽也應該多喝壹些補湯，那麽喝什麽滋補湯最好呢？

冬吃蘿蔔，夏吃姜蘿蔔當中的營養物質也是非常豐富的，尤其到了冬天多吃壹些蘿蔔對大家的身體也有很大的好處，給予也是壹種富含豐富蛋白質的魚類食品，雖然孕期的媽媽要少吃壹些海鮮產品，但是這種魚類還是可以吃壹些的。蘿蔔鯽魚湯也非常的美味，做的方法也比較簡單。首先需要準備壹條新鮮的鯽魚，少量香菜，壹根蔥，三片生姜。然後將鯉魚清洗幹凈之後晾幹，下入油鍋，煎至兩面金黃，再將魚撈出來，用剩余的油將洋蔥以及姜絲炸出香味兒，再將魚放進鍋中，加入熱水壹直燉煮，直到湯變成奶白色，加入適量調味品就可以。最後再加入蘿蔔開大火，將整道湯煮沸，這道菜就完成了。

蓮子豬肚湯也是非常美味的食物，做起來也都比較簡單，如果孕婦不能聞豬肚的味兒，壹定要提前到清洗幹凈，加入蔥姜腌制壹會兒，去除腥味兒，然後用水將蓮子泡壹泡，去除粘心引起表面的皮，將這些食材放入鍋裏再倒入料酒，生姜以及水葉子煮熟，加入適量的調味品就可以。這道菜的功效也是非常顯著的，因為蓮子當中含有的澱粉含量也是比較高的，其中的蛋白質以及脂肪和鈣物質都比較豐富，豬肚也能夠健脾胃，助消化。所以這道湯很滋補，易消化，對孕婦有好處。