蓮子百合小米粥可以養胃護胃。這種粥在臨床上老少皆宜。但有些人不適合壹直喝粥，比如胃食管反流病患者，晚餐也不宜喝粥，否則會加重夜間反流，而糖尿病患者吃粥可能會引起血糖快速上升，不利於血糖控制。現在生活中更關心保健。可以找粥和養生保健的食譜，可以改善身體的機能狀態。
粳米山藥粥比較養胃，可以加入壹些紅棗、百合、蓮子、小米、薏米，可以健脾養胃，促進消化。通常由於生活不規律，暴飲暴食，吃辛辣刺激性食物，可出現上腹部疼痛，部分人會有胃部燒灼感和腹脹感。
首先需要調整飲食，飲食規律，多吃營養豐富、清淡易消化的食物，不要感冒，不要吃辛辣刺激性食物，不要喝濃茶，戒煙戒酒，多吃新鮮蔬菜水果。也可以用藥物治療，但需要在醫生的指導下合理使用。
現在無論男女老少都比較註重養生，養胃就是其中之壹。簡單介紹幾種養胃粥1的療效。薏米豆粥，適合夏季食用，具有健脾養胃、消暑止瀉的功效，非常適合脾胃虛弱的老年人和慢性腹瀉、營養不良的兒童食用。2.南瓜小米粥，其中小米暖胃安神，補虛益腎，治惡心熱痢；南瓜含有多種成分，能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。3.紅棗蓮子粥具有益氣健脾、補虛強身的功效，適用於脾胃虛弱、食欲不振、消化不良、乏力、腹瀉等癥狀的患者。4.山藥蓮子粥有暖胃健脾的功效，最適合脾陽不足的孩子。